Atletiekvereniging Hera

 

Hoofdsponsor FysioForum

BareFoot Walking - Maandelijkse wandeling op blote voeten

Wat is BareFoot Walking?
Precies wat het zegt ‘wandelen op blote voeten’. Door op blote voeten te wandelen keer je als het ware terug naar de natuur, schoeisel is er pas een honderd jaar, daarvoor (en op sommige plaatsen nog steeds loopt) liep men altijd op blote voeten. Je ervaart wat er door je voeten gevoeld wordt, verschillende ondergronden geven ook verschillende prikkelingen aan je voeten en daardoor ook aan de rest van het lichaam.

Op 14 april 2024 is er bij AV-Hera een BareFoot Clinic geweest. Er zijn hierop vele positieve reacties geweest. Daarbij is de vraag gesteld of dit een vervolg zou kunnen krijgen. De drie organiserende verenigingen nemen dit graag op. Er is nu afgesproken om bij toerbeurt op de 1e zondag van de maand een groepswandeling te doen op blote voeten, hierin zullen tips gegeven worden over o.a. het op blote voeten lopen zelf.

Aan bod komen:

  • Voetentraining
  • Lopen op verschillende ondergronden
  • Looptechniek en houding

• • •

Hier een paar opmerkingen over BareFoot lopen:

  • BareFoot wandelen is de meest natuurlijke manier van wandelen
  • BareFoot wandelen levert een bijdragen aan het ‘onthaasten’ en vermindert voetproblemen 
  • Wist je dat, ong. 57% van de Nederlanders krijgt te maken met voetproblemen
  • Daarom is het goed om binnenshuis zonder schoeisel te lopen

• • •

Kalender 2024

Wanneer

Opgeven

Locatie

Kosten

zondag 2 juni

Jolanda/Sportwandelschool:

bartjolanda@yahoo.com

Streekerbos, Veilingweg 21,

Grootebroek

 € 7,50 inc. koffie/thee

zondag 7 juli

Ingmar / AV Nova:

ingmarzondervan@gmail.com

Schoorlse Duinen, Groet

 € 2,50

zondag 4 augustus

Dolf - AV Hera:

dolf_klijn@hotmail.com

AV Hera of Park van Luna,

details volgen later

 € 2,50

zondag 1 sept

Jolanda/Sportwandelschool:

bartjolanda@yahoo.com

Streekerbos, Veilingweg 21,

Grootebroek

 € 7,50 inc. koffie/thee

zondag 6 oktober

Ingmar - AV Nova:

ingmarzondervan@gmail.com

Schoorlse Duinen, Groet

 € 2,50

zondag 3 nov

Dolf - AV Hera:

dolf_klijn@hotmail.com

AV Hera of Park van Luna,

details volgen later

 € 2,50

 

Tijd: 9.00 - 10.30 uur

Twijfel niet langer, stuur een email aan dolf_klijn@hotmail.com!

 

Hoofdsponsor FysioForum

Pauw Recreatie - Sponsor van A.V. HeraAnn Taveirne - Sponsor van A.V. HeraTamminga Sports - Sponsor van A.V. HeraReclasign - Sponsor van A.V. HeraZicht Adviseurs - Sponsor van A.V. HeraOosterbaan - Sponsor van A.V. HeraBouwbedrijf Ted Groot - Sponsor van A.V. HeraTesselaar Freesia - Sponsor van A.V. HeraVan Lierop Adviesgroepo - Sponsor van A.V. HeraStudio Hekwerk - Sponsor van A.V. HeraNut - Sponsor van A.V. HeraSports performance - Sponsor van A.V. Hera