Atletiekvereniging Hera
Overzicht trainingen A.V. Hera
Training Winter AV Hera miv 1 november 2018 tot 1 maart 2019
| Tijden | Groepen | Trainers | Plaats | Bijzonderheid |
| Maandag | ||||
| 18.15 : 19.15 | Jongens junioren D | Lesley Wijnants | Zaal Umbriellaan 1 | Circuittraining |
| 19.15 : 20.30 | Jongens junioren C | Erik Ruijs | Zaal Umbriellaan 1 | Circuittraining |
| 19.00 : 20.30 | Meisjes junioren CD | Robbert / Robin / Martijn | baan | |
| 19:00 : 20.31 | sprint | Rudy Bouwer | baan | |
| 19.15 : 20.00 | alle categorien | Paul Brouwer | baan | Rustige duurloop |
| 19.00 : 20.30 | B jun en ouder | Johan Koenis | Fysioforum | Circuittraining |
| Dinsdag | ||||
| 16.30 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Cindy en Scott 16,30:17,30 B: Gideon/ Viktor 17.00:18.00 A: Janneke/Cindy 17.30:18.30 | Waardergolf | |
| 19.00 : 20.30 | mila kort/lang | Johan Koenis & Siem Boekel | baan | |
| 19.00 : 20.30 | sprint/horden | Robin Korving | baan | |
| 19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
| 19.00 : 20.30 | weg/cross | Cees Bakker / Dolf Klijn | baan | |
| 19.00 : 20.30 | polsstokhoog | Lars Hierck | krachthonk / baan | |
| Woensdag | ||||
| 19.00 : 20.30 | Jongens junioren CD | Robin / Erik | baan | |
| 18,15 : 19,15 | Meisjes junioren D | Robbert Wolvers | ||
| 18.15 : 20.30 | Meisjes junioren C | Robbert / Karin Box | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 19.00 : 20.00 | extra begeleid sporten | Mischa Nieuwboer, Agatha van der Schaaf, Robbert de Vreng en Marcel Telman | baan | |
| 19.30 : 21.00 | weg/cross/STR | Sjaak Doodeman | baan | cursus loopt |
| 19.00 : 20.30 | Sportief wandelen | Dolf Klijn / Jan Springveld | start baan | |
| Donderdag | ||||
| 17.15 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Tom en Ronald. B: Gideon/ Viktor A: Cindy /Rosa / Marijke | baan | |
| 19.00 : 20.30 | weg/cross | Cees Bakker | baan | |
| 19.00 : 20.30 | sprint/mila kort | Rudy Bouwer | baan | |
| 19.00 : 20.30 | mila / lang | Siem Boekel | baan | |
| 19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
| 20.00 : 21.30 | trimgroep | Paul Brouwer | zaal aan de Geul | vanaf donderdag 6-12 |
| Vrijdag | ||||
| 18.00 : 19.30 | Krachttraining | Robbert Wolvers | Krachthonk Hera | Opmerking 1 |
| Zaterdag | ||||
| 09.30 : 11.00 | weg/cross | Cees Bakker | baan | |
| 09.30 : 11.00 | start to run/ beginnen met hardlopen | Sjaak Doodeman | baan | Alleen als er een groep is |
| 10.00: 11.00 | Conditietraining algemeen | Erik en Johan | Park van Luna bij Tempel | |
| 10.00 : 11.30 | werpen / stoten | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
| 11.30 : 12.45 | horden/verspringen | Robin Korving | baan | opmerking 3 |
| 13.00 : 14.00 | hoogspringen | Robin Korving | baan | opmerking 3 |
| Zondag | ||||
| 09.00 : 11.00 | weg/cross | Cees Bakker | Schoorl | |
| 08.45 : 10.45 | sprint, mila | Siem Boekel | Schoorl | opmerking 2 |
| 11.00 : 13.00 | Sprint, horden, mila kort, polshoog vanaf C-Junioren | Rudy / Robin / Robbert/ Lars | Sporthal Ookmeer | 2, 9 en 16 december en 6, 20 en 27 januari en 3 februari trainingen in overleg met de trainer |
Opmerkingen:
- Hans Arnhard geeft tweemaal in de week een krachttraining in het krachthonk, dit varieert op de maandag, woensdag en vrijdag. Hans communiceert zelf naar de betreffende atleten op welke dag de training plaatsvindt.
- De mila training op de zondag in Schoorl betreft een duintraining die voor elke atleet toegankelijk isin het bosrijke gebied van Schoorl. De verzamelplaats is op de parkeerplaats Duinrand in Schoorl, via de navigatie te bereiken op adres Smeerlaan 2H te Schoorl. (wel trainers informeren indien je mee wil doen)
- Robin Korving geeft zaterdags training, wanneer de trainingen plaatsvinden wordt per mail doorgegeven, of informeer bij Robin.
Voor vragen omtrent de trainingen of trainers, neem dan contact op met de trainingscoordinatoren:
trainingscoordinatie@avhera.nl (indien het een vraag betreft pupillen en junioren neem dan contact op met
jeugdbestuur@avhera.nl)
