Logo Atletiekvereniging Hera Heerhugowaard

Atletiekvereniging Hera

Training Winter AV Hera miv 1 november 2022 tot 1 maart 2023

Tijden

Groepen

Trainers

Plaats

Bijzonderheid

Maandag        
18.15 : 19.15 Jongens junioren D Erik Ruijs / Martijn Eising Zaal Rembrandstraat Circuittraining
19.15 : 20.30 Jongens junioren C Erik Ruijs Zaal Rembrandstraat Circuittraining
19.00 : 20.30 Meisjes junioren CD Robbert Wolvers / Robin Korving baan  
19:00 : 20.30 sprint Rudy Bouwer baan  
19.15 : 20.00 alle categorien Paul Brouwer baan Rustige duurloop
         
Dinsdag        
16.30 : 18.30 pupillen Mini+C: Sietse, Aisha en Fenne 16.30 
B: Nevin en Cas 17.00:18.00
A: Cindy, Hugo, Kian 17.30:18.30
Waardergolf  
18,30 : 20.30 mila kort/lang Siem Boekel baan  
19.00 : 20.30 sprint/horden Robin Korving baan  
19.00 : 20.30 werpen Hans Arnhard baan opmerking 1
19.00 : 20,30 weg/cross Cees Bakker / Dolf Klijn baan  
         
Woensdag        
19.00 : 20.30 Jongens junioren CD Robin / Erik  baan  
18,15 : 19,15 Meisjes junioren D Robbert Wolvers / Tom Ten Bruggencate Zaal Rembrandstraat Circuittraining
19.15 : 20.30 Meisjes junioren C Robbert  Wolvers Zaal Rembrandstraat Circuittraining
19.00 : 20.00 extra begeleid sporten Mischa Nieuwboer
Agatha van der Schaaf
Robbert de Vreng  
Marcel Telman
baan  
19.30 : 21.00 weg/cross/STRun Sjaak Doodeman/Henk en Ellen v Dijk baan  
19.00 : 20.30 Sportief wandelen Dolf Klijn / Jan Springveld start baan  
         
Donderdag        
17.15 : 18.30 pupillen Mini+C: Debby, Zeb en Senne 
B: Cas en Jonna
A: Cindy/ Hugo/Kian/ Kick
baan  
19.00 : 20,30 weg/cross Cees Bakker baan  
19.00 : 20.30 sprint/mila kort Rudy Bouwer baan  
18,30 : 20.30 mila / lang Siem Boekel baan  
19.00 : 20.30 werpen Hans Arnhard baan opmerking 1
20.00 : 21.30 trimgroep Paul Brouwer baan of overdag in overleg met Paul
         
Vrijdag        
18.00 : 19.30 Krachttraining Robbert Wolvers Krachthonk Hera Opmerking 1
19.30 : 21.00 Krachttraining Hans Arnhard Krachthonk Hera Opmerking 1
         
Zaterdag        
09.30 : 11.00 weg/cross Cees Bakker/ Dolf Klijn baan  
09.30 : 11.00 start to run/ beginnen met hardlopen Sjaak Doodeman/ Henk en Ellen v Dijk baan Alleen als er een groep is
10.00 : 11.00 Junioren CD Erik/ Martijn baan of Schoorl Conditietraining algemeen
10.00 : 11.30 werpen / stoten Hans Arnhard baan Opmerking 1
10,30 : 11,45 Extra pupillentraining Debby, Sebatiaan en Cindy Baan  
         
Zondag        
08.45 : 10.45 sprint, mila Siem Boekel Schoorl Opmerking 2
09:00 : 11.00 Weg/ cross Cees Bakker Schoorl  
09.30 : 12.00 Werpen Hans Arnhard Baan/krachthonk Opmerking 1
10.00 : 12.00 Sprint, horden, mila kort, polshoog vanaf C-Junioren Rudy / Robin / Robbert/ Valentina Sporthal Ookmeer december en januari in overleg met de trainers


Opmerkingen:

  1. Hans Arnhard geeft tweemaal in de week een krachttraining in het krachthonk, dit varieert op de maandag, woensdag en vrijdag. Hans communcieert zelf naar de betreffende atleten op welke dag de training plaatsvindt.
  2. De mila training op de zondag in Schoorl betreft een duintraining die voor elke atleet toegankelijk is in het bosrijke gebied van Schoorl. Atleten van Hera vertrekken altijd vanaf Molenweg 11, 1871 CD, Schoorl. (Parkeerplaats bij school teun de jager) wel trainers informeren indien je mee wil doen.
  3. Robin Korving geeft zaterdags training, wanneer de trainingen plaatsvinden wordt per mail doorgegeven, of informeer bij Robin

 

Voor vragen omtrent de trainingen of trainers, neem dan contact op met de trainingscoordinatoren: trainingscoordinatie@avhera.nl (indien het een vraag betreft pupillen en junioren neem dan contact op met jeugdbestuur@avhera.nl)

 

Hoofdsponsor FysioForum

Oosterbaan - Sponsor van A.V. HeraTen Bruggencate - Sponsor van A.V. HeraAll4Running - Sponsor van A.V. HeraPauw Recreatie - Sponsor van A.V. HeraPsyt - Sponsor van A.V. HeraStudio Hekwerk - Sponsor van A.V. HeraBouwbedrijf Ted Groot - Sponsor van A.V. HeraZicht Adviseurs - Sponsor van A.V. HeraSports performance - Sponsor van A.V. HeraTamminga Sports - Sponsor van A.V. HeraTesselaar Freesia - Sponsor van A.V. HeraFloris Comfort - Sponsor van A.V. Hera