Atletiekvereniging Hera
Overzicht trainingen A.V. Hera
Training Winter AV Hera miv 1 november 2019 tot 1 maart 2020
| Tijden | Groepen | Trainers | Plaats | Bijzonderheid |
| Maandag | ||||
| 18.15 : 19.15 | Jongens junioren D | Erik Ruijs/ Erik Fictoor | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 19.15 : 20.30 | Jongens junioren C | Erik Ruijs/ Erik Fictoor | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 19.00 : 20.30 | Meisjes junioren CD | Robbert / Robin / Martijn | baan | |
| 19:00 : 20.30 | sprint | Rudy Bouwer | baan | |
| 19.15 : 20.00 | alle categorien | Paul Brouwer | baan | Rustige duurloop |
| 19.00 : 20.30 | B jun en ouder | Johan Koenis | Fysioforum | Circuittraining |
| Dinsdag | ||||
| 16.30 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Scott 16,30:17,30 B: Gideon/ Viktor 17.00:18.00 A: Cindy / Thijs 17.30:18.30 |
Waardergolf | |
| 19.00 : 20.30 | mila kort/lang | Johan Koenis / Siem Boekel | baan | |
| 19.00 : 20.30 | sprint/horden | Robin Korving | baan | |
| 19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
| 19.00 : 20.30 | weg/cross | Cees Bakker / Dolf Klijn | baan | |
| Woensdag | ||||
| 19.00 : 20.30 | Jongens junioren CD | Robin / Erik | baan | |
| 18,15 : 19,15 | Meisjes junioren D | Robbert Wolvers | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 18.15 : 20.30 | Meisjes junioren C | Robbert / Jaqueline | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 19.00 : 20.00 | extra begeleid sporten | Mischa Nieuwboer Agatha van der Schaaf Robbert de Vreng Marcel Telman |
baan | |
| 19.30 : 21.00 | weg/cross/STR | Sjaak Doodeman | baan | cursus loopt |
| 19.00 : 20.30 | Sportief wandelen | Dolf Klijn / Jan Springveld | start baan | |
| Donderdag | ||||
| 17.15 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Nevin/ Viktor B: Gideon/ Rob. A: Cindy/ Rosa/ Romello |
baan | |
| 19.00 : 20.30 | weg/cross | Cees Bakker | baan | |
| 19.00 : 20.30 | sprint/mila kort | Rudy Bouwer | baan | |
| 19.00 : 20.30 | mila / lang | Siem Boekel | baan | |
| 19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
| 20.00 : 21.30 | trimgroep | Paul Brouwer | zaal aan de Geul | vanaf donderdag 12-12 |
| Vrijdag | ||||
| 18.00 : 19.30 | Krachttraining | Robbert Wolvers | Krachthonk Hera | Opmerking 1 |
| Zaterdag | ||||
| 09.30 : 11.00 | weg/cross | Cees Bakker | baan | |
| 09.30 : 11.00 | start to run/ beginnen met hardlopen | Sjaak Doodeman | baan | Alleen als er een groep is |
| 10.00 : 11.00 | Junioren CD | Erik/ Johan | Park van Luna / bij Tempel | Conditietraining algemeen |
| 10.00 : 11.30 | werpen / stoten | Hans Arnhard | baan | Opmerking 1 |
| Zondag | ||||
| 08.45 : 10.45 | sprint, mila | Siem Boekel | Schoorl | Opmerking 2 |
| 09:00 : 11.00 | Weg/ cross | Cees Bakker | Schoorl | |
| 10.00 : 12.00 | Sprint, horden, mila kort, polshoog vanaf C-Junioren | Rudy / Robin / Robbert/ Valentina | Sporthal Ookmeer | 8-15 december en 5, 19 en 26 januari en 2 en 9 februari trainingen in overleg met de trainer |
Opmerkingen:
- Hans Arnhard geeft tweemaal in de week een krachttraining in het krachthonk, dit varieert op de maandag, woensdag en vrijdag. Hans communcieert zelf naar de betreffende atleten op welke dag de training plaatsvindt.
- De mila training op de zondag in Schoorl betreft een duintraining die voor elke atleet toegankelijk is in het bosrijke gebied van Schoorl. De verzamelplaatst is op de parkeerplaatst Duinrand in Schoorl, via de navigatie te bereiken op adres Smeerlaan 2H te Schoorl. ( wel trainers informeren indien je mee wil doen)
- Robin Korving geeft zaterdags training, wanneer de trainingen plaatsvinden wordt per mail doorgegeven, of informeer bij Robin
Voor vragen omtrent de trainingen of trainers, neem dan contact op met de trainingscoordinatoren: trainingscoordinatie@avhera.nl (indien het een vraag betreft pupillen en junioren neem dan contact op met jeugdbestuur@avhera.nl)
