Atletiekvereniging Hera
Overzicht trainingen A.V. Hera
Op 14 december heeft het kabinet de maatregelen ter bestrijding van het coronavirus verscherpt. De aangescherpte maatregelen gaan in vanaf 15 december 0.00 uur. De maatregelen zijn van toepassing tot nader order. In verband met de avondklok kunnen trainingstijden anders zijn. De trainers houden de atleten op de hoogte. Bij twijfel neem je contact op met de trainer.
Voor de (atletiek)sport houden deze maatregelen in dat:
- in een binnenruimte sporten niet is toegestaan;
- volwassenen vanaf achttien jaar buiten maximaal met twee personen mogen sporten, zolang er minimaal 1,5 meter tussen zit;
- publiek niet welkom is bij trainingen en naast de sportkantines dienen kleedkamers en douches gesloten te zijn;
- voor kinderen tot 18 jaar geen extra beperkingen gelden met betrekking tot de sportbeoefening;
- jeugdwedstrijden kunnen geen doorgang vinden;
- alle evenementen verboden zijn: dus ook hardloopevenementen (recreatief).
Als je komt trainen vragen we je om voor jouw gezondheid en veiligheid en die van je mede atleten te houden aan de CORONAMAATRGELEN die de overheid ingesteld heeft om het virus in te dammen. Doe je dat niet, dan heeft AV Hera het recht om jou de toegang tot de training en het terrein te ontzeggen.
Bij klachten blijf je thuis
> lees het protocol verantwoorde atletieksport
Training Winter AV Hera miv 1 november 20209 tot 1 maart 2021
| Tijden | Groepen | Trainers | Plaats | Bijzonderheid |
| Maandag | ||||
| 18.15 : 19.15 | Jongens junioren D | Erik Ruijs / Martijn Eising | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 19.15 : 20.30 | Jongens junioren C | Erik Ruijs | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 19.00 : 20.30 | Meisjes junioren CD | Robbert Wolvers / Robin Korving | baan | |
| 19:00 : 20.30 | sprint | Rudy Bouwer | baan | |
| 19.15 : 20.00 | alle categorien | Paul Brouwer | baan | Rustige duurloop |
| 19.00 : 20.30 | B jun en ouder | Johan Koenis | Fysioforum | Circuittraining |
| Dinsdag | ||||
| 16.30 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Cindy en Fenne 16.30 B: Nevin 17.00:18.00 A: Cindy, Hugo, Romello 17.30:18.30 |
Waardergolf | |
| 19.00 : 20.30 | mila kort/lang | Johan Koenis / Siem Boekel | baan | |
| 19.00 : 20.30 | sprint/horden | Robin Korving | baan | |
| 19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
| 19.30 : 21.00 | weg/cross | Cees Bakker / Dolf Klijn | baan | |
| Woensdag | ||||
| 19.00 : 20.30 | Jongens junioren CD | Robin / Erik / Hugo Kleve | baan | |
| 18,15 : 19,15 | Meisjes junioren D | Robbert Wolvers / Tom Ten Bruggencate | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 18.15 : 20.30 | Meisjes junioren C | Robbert Wolvers | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
| 19.00 : 20.00 | extra begeleid sporten | Mischa Nieuwboer Agatha van der Schaaf Robbert de Vreng Marcel Telman |
baan | |
| 19.30 : 21.00 | weg/cross/STR | Sjaak Doodeman | baan | cursus loopt |
| 19.00 : 20.30 | Sportief wandelen | Dolf Klijn / Jan Springveld | start baan | |
| Donderdag | ||||
| 17.15 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Nevin/ Viktor B: Gideon/ Rob. A: Cindy/ Rosa/ Romello |
baan | |
| 19.30 : 21.00 | weg/cross | Cees Bakker | baan | |
| 19.00 : 20.30 | sprint/mila kort | Rudy Bouwer | baan | |
| 19.00 : 20.30 | mila / lang | Siem Boekel | baan | |
| 19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
| 20.00 : 21.30 | trimgroep | Paul Brouwer | baan | |
| Vrijdag | ||||
| 18.00 : 19.30 | Krachttraining | Robbert Wolvers | Krachthonk Hera | Opmerking 1 |
| 19.30 : 21.00 | Krachttraining | Hans Arnhard | Krachthonk Hera | Opmerking 1 |
| Zaterdag | ||||
| 09.30 : 11.00 | weg/cross | Cees Bakker | baan | |
| 09.30 : 11.00 | start to run/ beginnen met hardlopen | Sjaak Doodeman | baan | Alleen als er een groep is |
| 10.00 : 11.00 | Junioren CD | Erik/ Johan | baan | Conditietraining algemeen |
| 10.00 : 11.30 | werpen / stoten | Hans Arnhard | baan | Opmerking 1 |
| Zondag | ||||
| 08.45 : 10.45 | sprint, mila | Siem Boekel | Schoorl | Opmerking 2 |
| 09:00 : 11.00 | Weg/ cross | Cees Bakker | Schoorl | |
| 09.30 : 12.00 | Werpen | Hans Arnhard | Baan/krachthonk | Opmerking 1 |
| 10.00 : 12.00 | Sprint, horden, mila kort, polshoog vanaf C-Junioren | Rudy / Robin / Robbert/ Valentina | Sporthal Ookmeer | 6-13-20-27 december en 3-10-17-24-31 januari in overleg met de trainers |
Opmerkingen:
- Hans Arnhard geeft tweemaal in de week een krachttraining in het krachthonk, dit varieert op de maandag, woensdag en vrijdag. Hans communcieert zelf naar de betreffende atleten op welke dag de training plaatsvindt.
- De mila training op de zondag in Schoorl betreft een duintraining die voor elke atleet toegankelijk is in het bosrijke gebied van Schoorl. Atleten van Hera vertrekken altijd vanaf Molenweg 11, 1871 CD, Schoorl. (Parkeerplaats bij school teun de jager) wel trainers informeren indien je mee wil doen.
- Robin Korving geeft zaterdags training, wanneer de trainingen plaatsvinden wordt per mail doorgegeven, of informeer bij Robin
Voor vragen omtrent de trainingen of trainers, neem dan contact op met de trainingscoordinatoren: trainingscoordinatie@avhera.nl (indien het een vraag betreft pupillen en junioren neem dan contact op met jeugdbestuur@avhera.nl)
