Tijden |
Groepen |
Trainers |
Plaats |
Bijzonderheid |
Maandag | ||||
18.15 : 19.15 | Jongens junioren D | Erik Ruijs / Martijn Eising | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
19.15 : 20.30 | Jongens junioren C | Erik Ruijs | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
19.00 : 20.30 | Meisjes junioren CD | Robbert Wolvers / Robin Korving | baan | |
19:00 : 20.30 | sprint | Rudy Bouwer | baan | |
19.15 : 20.00 | alle categorien | Paul Brouwer | baan | Rustige duurloop |
Dinsdag | ||||
16.30 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Sietse, Aisha en Fenne 16.30 B: Nevin en Cas 17.00:18.00 A: Cindy, Hugo, Kian 17.30:18.30 |
Waardergolf | |
18,30 : 20.30 | mila kort/lang | Siem Boekel | baan | |
19.00 : 20.30 | sprint/horden | Robin Korving | baan | |
19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
19.00 : 20,30 | weg/cross | Cees Bakker / Dolf Klijn | baan | |
Woensdag | ||||
19.00 : 20.30 | Jongens junioren CD | Robin / Erik | baan | |
18,15 : 19,15 | Meisjes junioren D | Robbert Wolvers / Tom Ten Bruggencate | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
19.15 : 20.30 | Meisjes junioren C | Robbert Wolvers | Zaal Rembrandstraat | Circuittraining |
19.00 : 20.00 | extra begeleid sporten | Mischa Nieuwboer Agatha van der Schaaf Robbert de Vreng Marcel Telman |
baan | |
19.30 : 21.00 | weg/cross/STRun | Sjaak Doodeman/Henk en Ellen v Dijk | baan | |
19.00 : 20.30 | Sportief wandelen | Dolf Klijn / Jan Springveld | start baan | |
Donderdag | ||||
17.15 : 18.30 | pupillen | Mini+C: Debby, Zeb en Senne B: Cas en Jonna A: Cindy/ Hugo/Kian/ Kick |
baan | |
19.00 : 20,30 | weg/cross | Cees Bakker | baan | |
19.00 : 20.30 | sprint/mila kort | Rudy Bouwer | baan | |
18,30 : 20.30 | mila / lang | Siem Boekel | baan | |
19.00 : 20.30 | werpen | Hans Arnhard | baan | opmerking 1 |
20.00 : 21.30 | trimgroep | Paul Brouwer | baan | of overdag in overleg met Paul |
Vrijdag | ||||
18.00 : 19.30 | Krachttraining | Robbert Wolvers | Krachthonk Hera | Opmerking 1 |
19.30 : 21.00 | Krachttraining | Hans Arnhard | Krachthonk Hera | Opmerking 1 |
Zaterdag | ||||
09.30 : 11.00 | weg/cross | Cees Bakker/ Dolf Klijn | baan | |
09.30 : 11.00 | start to run/ beginnen met hardlopen | Sjaak Doodeman/ Henk en Ellen v Dijk | baan | Alleen als er een groep is |
10.00 : 11.00 | Junioren CD | Erik/ Martijn | baan of Schoorl | Conditietraining algemeen |
10.00 : 11.30 | werpen / stoten | Hans Arnhard | baan | Opmerking 1 |
10,30 : 11,45 | Extra pupillentraining | Debby, Sebatiaan en Cindy | Baan | |
Zondag | ||||
08.45 : 10.45 | sprint, mila | Siem Boekel | Schoorl | Opmerking 2 |
09:00 : 11.00 | Weg/ cross | Cees Bakker | Schoorl | |
09.30 : 12.00 | Werpen | Hans Arnhard | Baan/krachthonk | Opmerking 1 |
10.00 : 12.00 | Sprint, horden, mila kort, polshoog vanaf C-Junioren | Rudy / Robin / Robbert/ Valentina | Sporthal Ookmeer | december en januari in overleg met de trainers |
Voor vragen omtrent de trainingen of trainers, neem dan contact op met de trainingscoordinatoren: trainingscoordinatie@avhera.nl (indien het een vraag betreft pupillen en junioren neem dan contact op met jeugdbestuur@avhera.nl)