Baanreglement

BAANREGLEMENT ATLETIEKTERREIN A.V. HERA (1‑1‑2026)

Iedereen die traint of training geeft op de baan volgt deze regels. Spreek elkaar hier respectvol op aan. Vragen of opmerkingen kunnen worden gemaild naar Technische Zaken. Blijf rustig en ga uit van elkaars goede bedoelingen.

Algemeen

Het bestuur mag controleren wie zich tijdens trainingsuren op de baan bevindt en kan personen zonder geldige deelname toegang weigeren.
Trainers zijn verantwoordelijk voor de veiligheid; aanwijzingen van trainers moeten altijd worden opgevolgd.
Ruim na de training al het materiaal op (baan, materiaalhok en krachthonk).
Afval in de vuilnisbak; geen (sport)tassen in banen 1 t/m 6 of het materiaalhok.
De laatste trainer sluit het terrein af en doet verlichting, radio en gebouwen uit.
Let altijd goed op bij betreden en verlaten van de baan.

Lopen

Banen 1 t/m 3: rondjes lopen (baan 1 tegen de klok in; 2 en 3 om in te halen). Niet wandelen.
Banen 4 t/m 6: sprint-, estafette- en hordetraining.
Pauzes (wandelen/dribbelen) op het gras aan de binnenzijde, met aandacht voor werpers.
Sprinters en hordelopers gebruiken bij voorkeur banen 4 t/m 6.
Tempolopers lopen dicht langs de binnenkant en achter elkaar.
Stilstaan mag aan de binnenzijde of in banen 4 t/m 6, niet op de sprintzijde (laatste 100 m).
Warming‑up op het middenveld alleen als er niet wordt geworpen.
Werpers en hoogspringers hebben voorrang op hun faciliteiten.
Middenveld niet oversteken tijdens werptraining.
Niet door de kogelring of -bak lopen bij in‑ en uitlopen.

Werpen

Werpen is verboden als iemand zich in de werpsector bevindt.
Kogelslingeren alleen vanuit een lege kooi; bij verhoogd risico pas na 20.30 uur (di/do).
Discuswerpen alleen als de werper als enige in de kooi is.

Springen

Na gebruik zand terugvegen in de verspringbak.
Schoenen niet uitkloppen in kantine of kleedkamers.
Beschermkappen na gebruik terugplaatsen.
Lopers hebben voorrang op de rondebanen; (hoog)springers op het hoogspringplateau.