Trailrunning clinics en -training

Trailrunning clinics en -training

Trailrunning staat voor ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (trails) en natuurlijke hindernissen. Steeds meer lopers zoeken dit soort uitdagingen op. Ze willen meer beleving in plaats van de massalopen over asfalt en zonder de voortdurende focus op PR’s en snellere tijden. Lopen in de natuur, om de rust te ervaren en te genieten van de omgeving.

Trailrunning staat voor ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (trails) en natuurlijke hindernissen. Steeds meer lopers zoeken dit soort uitdagingen op. Ze willen meer beleving in plaats van de massalopen over asfalt en zonder de voortdurende focus op PR’s en snellere tijden. Lopen in de natuur, om de rust te ervaren en te genieten van de omgeving.

Om aan deze wens tegemoet te komen organiseert JENAFIT.NL i.s.m. AV Hera nieuwe series trailclinics in de Schoorlse Duinen. Voor beginners (“start-2-trail”) en voor meer gevorderden die specifiek willen trainen op bijvoorbeeld de MST-Duinentrail Schoorl van 29 oktober a.s. (“trailrun trainingen”)

Trailrun training A

Individuele voorbereiding op de najaartrails. Aanvang 3 september. Een specifiek programma dat bestaat uit 8 wekelijkse trainingen. Het schema is gebaseerd op 4 trainingen per week, waarvan een gezamenlijk op zondag (09:00 uur) in de Schoorlse Duinen.

Trailrun training B

Dit programma is uitgebreider en gebaseerd op 16 wekelijkse bijeenkomsten volgens hetzelfde concept. Aanvang 18 juni a.s. Het accent ligt bij beide trainingen op duurvermogen, gecombineerd met kracht, stabiliteit, flexibiliteit en techniek en variëren van duurlopen (DL1, DL2 en DL3) tot intensieve en extensieve intervaltrainingen.

Start-to-Trail

Op 9 september starten de Start-To-Trail clincs. Zes bijeenkomsten waarin de beginselen van deze tak van sport worden uitgelegd en beoefend. In zes bijeenkomsten maakt u kennis met, en beoefent u het trailrunnen. Elke zaterdag (09:00 uur) komt een specifieke trailtechniek aan de orde. Het ultieme doel is: GENIETEN van hardlopen door de natuur, van uw medelopers en met RESPECT voor beide!

Aanmelden via info@jenafit.nl of de website www.jenafit.nl

AV Hera

Sportpark "de Vork"
De Vork 1
1704 BX Heerhugowaard
info@avhera.nl

Colofon

Webdesign Studio Hekwerk
Powered by Club-assistent

@2016-2017 AV Hera
Terug naar boven