8 september 2012 om 9.30

Dat kan met ons in Heerhugowaard bij atletiekvereniging HERA

Je hebt je voorgenomen om te gaan sporten
Op steeds meer plaatsen in Nederland zie je groepen en individuele hardlopers. Ook jij wilt wel beginnen, hardlopen lijkt je wel wat want het is makkelijk in je drukke leven in te passen! Maar die eerste stap is zo lastig. Want wie neemt zich niet regelmatig voor om te gaan lopen en eindigt dan toch weer op de bank of een terrasje? De Atletiekunie begrijpt dat en wil je graag helpen. Daarom bieden we het Start to Run programma aan.

Je loop al, maar je wilt je techniek verbeteren
Start-tot-Run is ook geschikt voor lopers die hun looptechniek willen bijschaven. Overleg dan  met de trainers.

Start to Run is:
Gezellig, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ en anderen ga je samen over die drempel heen. Start to Run wordt gegeven op ruim 115 verschillende locaties verspreid over Nederland. Ook bij JOU IN DE BUURT. Op zes zaterdagochtenden om 09.30 uur krijg je training van gekwalificeerde trainers. De trainers geven je een goede basis met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Na zes weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.

'Ik wist niet dat ik dit in me had’ is een veel gehoorde reactie. Start to Run is het beste begin van je weekend. Ongelofelijk maar waar - gestart met Start-to-Run in september 2011 en nu in februari 2012 loop ik de 10 km in Schoorl. Kortom: een SUPER gevoel.

6 of 10 trainingen of het Schoorl-Running-Arrangement:
Je kunt kiezen voor een serie van 6 of 10 trainingen. Je conditie en je looptechniek worden natuurlijk beter als je langer doortraint.

Bij voldoende belangstelling kunnen we enthousiastelingen begeleiden naar de 10km Schoorlloop begin februari 2013 (voor verdere informatie zie website van AV Hera)

1 of 2 trainingen per week
Je mag tijdens Start-to-Run  twee keer per week trainen: zaterdag van 9.30 – 11.00 uur en/of woensdagavond van 19.30 – 21.00;  zie verder www.avhera.nl

De kosten:
Voor 6 trainingen bedragen de kosten € 37,50 en voor een serie van 10 trainingen betaal je
€ 57,50. Deze betaal je als je je hebt aangemeld. Daarna ontvang je verdere informatie.

Aanmelden:

Je kunt je schriftelijk of per e-mail aanmelden bij:
Sjaak Doodeman
Slootgaardweg 23 - 1738 DC Waarland
Of e-mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
o.v.v. naam, adres en geboortedatum.

Extra informatie:. Sjaak kun je ook bellen voor extra informatie: 0226-422466

De trainingen:
De Start to Run trainingen gaan op zaterdag 8 september 2012 om 9.30 uur van start.

Vervolg na Start-to-Run:
Aansluitend op de 6 of 10 trainingen kun je lid worden van AV HERA. Dit kun je aangeven bij de trainers.

Adres:
AV HERA
Sportpark De Vork
Adres: T.h.v. Middenweg 405
1704 BA Heerhugowaard